24.5

24. května 2011 v 19:20 | janish |  about me

PLÁN: sobota 28.5. - 54,0

 

7.8.

7. srpna 2010 v 10:40 | janish |  weight
52,1

3.6

3. června 2010 v 9:53 | janish |  weight
váha: 53,2
 


6.května

6. května 2010 v 10:23 | janish |  weight
MÍRY:

ruka - 25
prsa - 83
pas - 65
boky - 83
stehno - 50

6.4

6. dubna 2010 v 10:35 | janish |  about me
Tak se moje váha úspěšně vyšplhala přes 55 kilo, což mě celkem vyděsilo.. Dnes ráno 53,7. Akorát míry mám menší než dřív, nevím proč..

změny

22. září 2009 v 17:27 | janish |  about me
4.1.
výška 166,5
váha 60
stehno 55
boky 91
pas 74
prsa 90
ruka 25
12.8.
výška 166,5
váha 55
stehno 50
boky 87
pas 70
prsa 86
ruka 25
22.9.
stehno 50
boky 84
pas 65,5
prsa 84
ruka 24

22.5.2009

23. května 2009 v 10:15 | janish
váha: 52,7

18.4.2009

18. dubna 2009 v 10:40 | janish |  eating
váha: 53,6
snídaně: dýňová houska se sýrem, okurka
oběd: zel.polévka, žemlovka
svačina: müsli s mlékem, banán

17.4.2009

18. dubna 2009 v 10:39 | janish |  eating
váha: 54,3
snídaně: jeden racio toust, dva mini chlebíčky se sýrem, okurka
oběd: müsli s mlékem, banán, jabko
odpolko: kousek buchty Obližprst na ochutnání

15.4.2009

15. dubna 2009 v 15:25 | janish |  eating
snídaně: půlka chleba se sýrem
svačina: půl chleba se sýrem, salát
oběd: čočková polévka, pásek čokolády
odpoledne: hrst brambůrek
večeře: müsli s mlékem
běh na místě: 20 minut
posilování: 15 minut

Kam dál